Wat is wandelcoaching?
Ontdek de kracht van de natuur gecombineerd met professionele coaching. Wandelcoaching, ook wel 'natuurcoaching' genoemd, biedt een unieke setting voor reflectie en groei. Tijdens onze wandelingen creëren we letterlijk en figuurlijk ruimte voor nieuwe inzichten, terwijl de natuurlijke omgeving rust en inspiratie biedt.
De Voordelen: Fris je Hoofd, Versterk je Lijf
Stressvermindering
Natuurlijke stressvermindering door de combinatie van beweging en buitenlucht.
Mentale Helderheid
Verbeterde mentale helderheid, focus en creativiteit.
Open Gesprekken
Een ontspannen en rustgevende omgeving die uitnodigt tot open en eerlijke gesprekken.
Lichaam & Geest
Brengt fysieke en mentale gezondheid in balans.
Actieve Levensstijl
Praktische integratie van gezonde beweging in je dagelijks leven.
Mijn Aanpak in de Natuur
Als ervaren wandelcoach combineer ik mijn expertise in stress- en burn-out begeleiding met de bewezen helende kracht van de natuur. Tijdens onze wandelsessies richten we ons op:
- Het (h)erkennen en effectief verwerken van stresssignalen.
- Het ontwikkelen van gezonde en duurzame copingstrategieën.
- Het vinden en bewaken van een betere werk-privébalans.
- Het opbouwen van mentale en fysieke veerkracht en energie.
- Het zetten van concrete stappen naar duurzame positieve verandering.
Praktisch: Zo Werkt Het
Sessies duren 60 tot 90 minuten.
We wandelen in een rustige, inspirerende natuurlijke omgeving (locatie in overleg).
Draag comfortabele kleding en schoenen, passend bij het weer.
Het tempo wordt aangepast aan jouw niveau en behoefte.
Er is altijd ruimte voor een pauze indien nodig.
Ervaar het zelf: Zet de Eerste Stap
Ben je klaar om de voordelen van wandelcoaching te ervaren? Neem vrijblijvend contact met me op voor meer informatie of om direct een kennismakingswandeling te plannen.
Plan een Kennismaking