Stress Klachten
Professionele begeleiding bij stressklachten
Stress is een natuurlijke reactie op druk en uitdagingen, maar te veel stress kan leiden tot klachten. Als stresscoach help ik je om stressklachten te herkennen, te verminderen en te voorkomen dat ze uitgroeien tot een burn-out.
Mijn aanpak bij stressklachten
We werken samen aan een gezonde balans en effectieve stressreductie:
- Analyse van stressbronnen en triggers
- Ontwikkeling van gezonde copingstrategieën
- Praktische technieken voor stressreductie
- Verbetering van werk-privébalans
- Preventie van chronische stress
Het coachingstraject
- Intake: Bespreken van je stressklachten en doelen
- Analyse: Inzicht in oorzaken en patronen
- Actieplan: Opstellen van concrete stappen
- Begeleiding: Praktische oefeningen en coaching
- Evaluatie: Monitoren van vooruitgang
Praktische informatie
- Sessies duren 60-90 minuten
- Frequentie: wekelijks of tweewekelijks
- Duur traject: gemiddeld 6-12 weken
- Locatie: in mijn praktijk of online mogelijk
- Flexibele afspraakmogelijkheden
Start met stress coaching
Neem vrijblijvend contact met me op voor meer informatie of het maken van een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Contact opnemen